Das iPhone macht glücklich

Kürzlich bin ich bei der Beschäftigung mit meinem iPhone auf einen Diamanten gestoßen, der mich begeisterte: Das App mit dem unscheinbaren Icon heißt schlicht GOOD THINGS und der Name ist "Programm". Es dient nämlich ausschließlich dazu, Sie glücklicher zu machen.

Seine Funktion ist erstaunlich simpel: Es fordert Sie auf, jeden Abend drei positive Erlebnisse (Good Things) des Tages aufzuschreiben und die jeweilige Ursache dafür zu notieren. Ferner können Sie anhand einiger kurzer Fragen Ihren persönlichen Glücks-Index ermitteln und verfolgen, wie er sich im Laufe der Zeit entwickelt. Das Auswerten der Ergebnisse bringt interessante Erkenntnisse über die eigene Psyche.

Klingt zu mystisch? Keineswegs. Dahinter steckt der bekannte amerikanische Psychologie-Professor Martin Seligmann, der seit den sechziger Jahren als Positiv-Vordenker und Bestsellerautor bekannt ist. Er entdeckte unter anderem das Konzept der "Erlernten Hilflosigkeit". In einem einminütigem Video-Intro erläutert Prof. Seligman den Nutzen und die Arbeitsweise seiner Mini-Applikation.

Ich teste Good Things seit einigen Wochen und kann es jedem empfehlen, der seinen Fokus auf die positiven Dinge des Lebens richtet. Das App können Sie sich gratis in Apples ITune-Store herunter laden. Einfach in der Suche HAPPIER.COM eingeben.